Akcja reakcja.To dzieje się tak szybko. Automatycznie.Zwłaszcza w chwilach stresu, poddenerwowania.   Wtedy sięgamy po to, co nam dostępne, wyuczone, wpojone.Nie zawsze to służy nam i tym, z którymi wchodzimy w relacje. Od dawna uczę się panowania nad tym...

Pamiętam moje pierwsze próby medytowania. Zanim usiadłam na poduszce, miałam w głowie pełno oczekiwań względem tego, jak to będzie cudownie, gdy zacznę medytować.Usiądę w kwiecie lotosu, złożę dłonie na kolanach, przymknę oczy i stanie się....Spokojny umysł. Cisza w...

Bardzo długo wydawało mi się, że mam przed sobą nieograniczoną ilość czasu. Czasu, który pozwoli mi na to, by zrobić wszystko, co chcę zrobić, by spotkać się z tymi, z którymi chcę się spotkać, by śmiać się do rozpuku, by wygłupić się niestosownie, by pojechać do...

Czasami nie wiem. Nie wiem, w którą stronę pójść, nie wiem co będzie jutro, nie wiem, czy obrana przeze mnie droga jest tą słuszną. Nie znam odpowiedzi na pojawiające się pytania, nie wiem, czy zrobić to czy tamto, nie wiem, czy w ogóle coś zrobić.... Czekam......

Uważność - sednem praktyki jest skupianie uwagi. Wydawałoby się, że to nic trudnego. Robimy to przecież niejednokrotnie wykonując pewne zadania, które tego wymagają. Czy aby na pewno? Co się dzieje z naszą uwagą nawet w chwilach, w których wydawałoby się, że jesteśmy...