➤ nieustannie się spieszysz i z niczym nie możesz zdążyć?
➤ często odczuwasz napięcie i poddenerwowanie?
➤ łatwo tracisz wewnętrzną równowagę?
➤ utraciłaś kontakt sama ze sobą?
➤ nie czerpiesz z życia takiej przyjemności, jakbyś chciała?
➤ odzyskać wewnętrzną równowagę
➤ lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami
➤ zrozumieć swoje emocje i panować nad nimi
➤ odnaleźć źródło wewnętrznej siły
➤ „wrócić do siebie”
7 minut dziennie. Codziennie.
Zatrzymaj się na chwilę. Gdziekolwiek jesteś. TU i TERAZ.
To twoje 7 minut. Podążaj za moim głosem. Każdego dnia.
Medytacja oddechu to rodzaj medytacji przedmiotowej, co oznacza, że mamy jakiś przedmiot, w tym przypadku własny oddech, na którym skupiamy uwagę.
Oddech jest niesamowitym przedmiotem medytacji: zawsze mamy go przy sobie, gdziekolwiek się nie udamy on jest z nami, nie musimy pamiętać o tym, by go ze sobą zabierać 
. Oddech jest również czymś, czego możemy bezpośrednio doświadczać, bez procesu myślowego.
I tak, jak samo życie, cechuje go cykliczność: wdech i wydech.
Na co dzień go nie zauważamy, po prostu z nami jest. W trakcie medytacji oddechu świadomie kierujemy na niego swoją uwagę.
Medytacja oddechu to świadomość obecnej chwili.
Umysł po niej jest świeży, wypełniony pozytywną i radosną energia, która daje siłę na cały dzień.