Darmowy e-book
„Szczypta uważności dodana do codzienności”,
czyli 5 nieformalnych praktyk, które pozwolą Ci się zatrzymać i bardziej cieszyć życiem.
UWAŻNOŚĆ to umiejętność bycia obecnym w danej chwili.
Zauważanie tego, co się wydarza wtedy, gdy się wydarza.
Nasze myśli, emocje, odczucia.
Kontakt ze sobą. Kontakt z drugim człowiekiem.
Zależy Ci na lepszym poznaniu samej siebie?
Pragniesz, by w Twoim życiu zagościło więcej spokoju?
Marzysz o tym, by Twój związek był pełen ciepła, bliskości,
zaufania i radości?
Chcesz lepiej zrozumiec siebie i innych?
Chciałabyś zrozumieć swoje emocje, poznać meandry własnych myśli?
Chciałabyś, by Twoje relacje były bardziej satysfakcjonujące?
Zależy Ci na budowaniu porozumienia w atmosferze szacunku
i wzajemnego wsparcia?
Poszukujesz najlepszej dla Ciebie drogi budowania relacji z najbliższymi?
JESTEŚ W DOBRYM MIEJSCU :-)
ostanio na blogu…
Akcja reakcja
Akcja reakcja.To dzieje się tak szybko. Automatycznie.Zwłaszcza w chwilach stresu, poddenerwowania. Wtedy sięgamy po to, co nam dostępne, wyuczone, wpojone.Nie zawsze to służy nam i tym, z którymi wchodzimy w relacje. Od dawna uczę się panowania nad tym...
Medytacja
Pamiętam moje pierwsze próby medytowania. Zanim usiadłam na poduszce, miałam w głowie pełno oczekiwań względem tego, jak to będzie cudownie, gdy zacznę medytować.Usiądę w kwiecie lotosu, złożę dłonie na kolanach, przymknę oczy i stanie się....Spokojny umysł. Cisza w...
Teraz
Bardzo długo wydawało mi się, że mam przed sobą nieograniczoną ilość czasu. Czasu, który pozwoli mi na to, by zrobić wszystko, co chcę zrobić, by spotkać się z tymi, z którymi chcę się spotkać, by śmiać się do rozpuku, by wygłupić się niestosownie, by pojechać do...
KIM JESTEM?
Nazywam się Liwia Pawlik,
Po pierwsze i najważniejsze – od 24 lat jestem partnerką tego samego mężczyzny, a od 14-tu mamą Młodego.
Najważniejsze relacje w moim życiu bywają burzliwe, „potargane”, czasami niespodziewanie trudne.
Niejednokrotnie zaś świeci w nich słońce, buzuje radość życia i wspólnego bycia, cieszą pokonywane razem trudności i plany na przyszłość. A przede wszystkim czuć każdą chwilę w naszym TU i TERAZ.
To one są moim”poligonem doświadczalnym” przyswajanych mądrości na temat budowania relacji.
Za co niniejszym moim najbliższym bardzo dziękuję :-). Dziękuje, że jesteście!
A Ciebie zapraszam serdecznie. Rozgość się proszę, rozejrzyj spokojnie, może weźmiesz ode mnie coś dla siebie.
Pozdrawiam Cię ciepło.
